Peran Latihan Jiu-Jitsu untuk Fisik dan Mental – Brazilian Jiu-Jitsu adalah latihan fisik dan mental yang hebat. Mempraktikkan disiplin ini setiap hari akan dengan cepat meningkatkan kedua aspek tersebut. Bagi mereka yang ingin melatih pikiran dan tubuh, Brazilian Jiu-Jitsu adalah sistem yang bagus untuk berlatih.

Ada banyak sekali manfaat yang bisa Anda peroleh dari pelatihan di Brazilian Jiu-Jitsu. Berikut ini kami membagikan empat cara bagaimana Brazilian Jiu-Jitsu baik untuk fisik dan mental. slot

Membentengi Pikiran

Brazilian Jiu-Jitsu adalah tentang melakukan teknik secara cerdas dan strategis, beradaptasi dengan situasi dan membuat transisi tergantung pada bagaimana lawan merespons. Brazilian Jiu-Jitsu memaksa Anda untuk memikirkan beberapa langkah ke depan, tetapi juga menantang Anda untuk menjaga strategi tetap fleksibel karena apa pun bisa terjadi.

Penyusunan strategi dan perencanaan yang konstan ini sangat melatih pikiran. Dengan melibatkan pikiran untuk menangani dengan cepat gelombang yang berubah cepat dan momentum pergolakan, ini melatih kekuatan mental kita. Dengan pikiran yang tumbuh lebih kuat setiap hari, teknik menjadi lebih mudah untuk dijalankan dan kita segera bisa menjadi lebih kreatif dengan cara kita menggunakannya.

Memperkuat Tubuh

Meskipun melatih dan mengasah pikiran adalah salah satu aspek terpenting Brazilian Jiu-Jitsu, tidak ada keraguan tentang fakta bahwa Anda juga harus memperkuat dan melatih tubuh. Mungkin tidak tampak begitu di permukaan, tetapi Brazilian Jiu-Jitsu adalah salah satu latihan paling intens yang pernah Anda alami.

Tema umum dalam Brazilian Jiu-Jitsu adalah bahwa pria yang lebih kecil dan lebih lemah akan mendapatkan kemampuan untuk mengalahkan lawan yang lebih besar dengan menjalankan teknik yang tepat dan menggunakan leverage. Melakukan sapuan dan kunci menggunakan daya ungkit dan teknik untuk mengalahkan musuh yang lebih besar. Dalam kasus ini, biasanya pemikir yang lebih cepat mendapatkan keuntungan.

Namun, ketika dua praktisi sama-sama cerdas, maka akan ditentukan siapa yang lebih kuat. Intinya adalah bahwa kekuatan bukanlah hal yang paling penting dalam Brazilian Jiu-Jitsu, tetapi ketika sampai pada itu, terkadang kekuatan akan berguna. Itulah sebabnya perkembangan fisik dan latihan kekuatan sama-sama penting dalam hal berlatih Brazilian Jiu-Jitsu.

Meningkatkan Fleksibilitas

Salah satu cara paling signifikan Brazilian Jiu-Jitsu mempengaruhi fisik seorang praktisi adalah meningkatkan fleksibilitas. Fleksibilitas, tentu saja, merupakan ciri penting dalam seni bela diri, terutama dalam bergulat di mana seseorang harus lentur agar tubuhnya dapat beradaptasi dengan situasi apa pun.

Meskipun pertandingan mulai berdiri, Brazilian Jiu-Jitsu selalu berakhir di atas matras hampir sepanjang waktu. Sementara semua seni bela diri membutuhkan praktisi untuk menjadi fleksibel, kesuksesan Anda di Brazilian Jiu-Jitsu bergantung padanya. Dengan melakukan banyak latihan, peregangan, dan latihan dalam Brazilian Jiu-Jitsu, Anda dapat melatih tubuh Anda menjadi lebih fleksibel dan lentur.

Pada dasarnya, semakin banyak Anda mampu melakukan peregangan, semakin banyak teknik dan kombinasi yang dapat Anda lakukan.

Meningkatkan fleksibilitas juga membuat Anda menjadi atlet yang lebih baik. Ini akan sangat memengaruhi penampilan Anda dalam disiplin seni bela diri lainnya seperti tinju atau Muay Thai. Fleksibilitas yang ditingkatkan penting dalam olahraga fisik apa pun.

Meningkatkan Keterampilan Pemecahan Masalah

Terakhir, Brazilian Jiu-Jitsu meningkatkan keterampilan pemecahan masalah.

Karena Brazilian Jiu-Jitsu menempatkan praktisi dalam banyak situasi di mana mereka harus mengatasi hambatan mental dan fisik, terkadang itu menyerupai teka-teki yang sangat rumit. Cara manuver lawan dan menempatkannya pada posisi tertentu agar bisa memanfaatkannya, hal inilah yang sering terlintas di benak Anda.

Brazilian Jiu-Jitsu pasti membuat orang menjadi pemecah masalah yang lebih baik. Ini meresap dalam kehidupan nyata, karena melatih kita untuk berpikir banyak langkah di depan situasi untuk menemukan solusi yang layak. Pemecahan masalah adalah komponen utama dalam Brazilian Jiu-Jitsu dan melatih keterampilan ini pasti meningkatkan pikiran secara keseluruhan.