Seni Bela Diri Muay Thai untuk Diet: Bagian 2 – Muay Thai tidak hanya berfungsi sebagai latihan berla diri semata. Ini juga memberikan manfaat lainnya bagi Anda secara fisik, salah satunya adalah menurunkan berat badan. Berikut adalah alasan mengapa Muay Thai dapat menurunkan berat badan Anda, bagian 2.

Elemen Senam dan Plyometrics

Jenis latihan terbaik adalah latihan yang dapat Anda lakukan di mana saja. Latihan-latihan Muay Thai menampilkan berbagai elemen senam dan plyometrics, dua konsep kebugaran paling populer di zaman modern. slot online

Latihan senam adalah latihan yang tidak menggunakan apa pun kecuali berat badan seseorang. Tidak ada peralatan yang digunakan, dan latihan cukup sederhana untuk dipahami, dilakukan pada berbagai tingkat intensitas. Senam membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan koordinasi.

Plyometrics adalah konsep yang serupa, tetapi menggunakan peralatan dasar seperti lompat tali, matras, bola latihan, dan sejenisnya. Latihan menampilkan serangkaian gerakan gabungan untuk meningkatkan rentang gerakan, fleksibilitas, kelincahan, dan keseimbangan.

Muay Thai memanfaatkan senam dan plyometrics untuk mengembangkan daya ledak pada petarung. Berasimilasi dengan High-Intensity Interval Training (HIIT), dan rutinitas pelatihan seperti Agility Ladder, konsep kebugaran unik Muay Thai mengubah tubuh Anda menjadi mesin yang efisien dan diminyaki dengan baik untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.

Lingkungan Dinamis

Menggali lebih dalam aspek mental dari pelatihan Muay Thai, yang membantu sebanyak sisi fisik dalam hal penurunan berat badan, dan kami menemukan rutinitas dinamis yang membuat praktisi tetap terlibat sepenuhnya dan tidak pernah bosan. Tidak ada dua sesi pelatihan yang persis sama, dan siswa selalu belajar sesuatu yang baru.

Salah satu karakteristik tak ternilai dari program kebugaran yang efektif adalah keberlanjutan. Dapatkah praktisi melanjutkan pelatihan tanpa merasa ingin menyerah? Ada lebih dari satu alasan bagus mengapa orang terus berlatih Muay Thai.

Menyerap pengetahuan tentang bela diri adalah satu hal yang membuat orang datang kembali untuk lebih. Pembelaan diri adalah hak yang sangat penting untuk dimiliki oleh manusia, dan setiap orang harus memiliki akses ke sana. Banyak orang senang belajar cara bertarung dan membela diri, menjadikan aspek kebugaran Muay Thai hanya nomor dua.

Selain itu, lingkungan kelas yang dinamis, di mana siswa didorong untuk bekerja sama dalam pelatihan, untuk mencapai tujuan bersama, memberikan sistem pendukung yang luar biasa.

Semua hal dipertimbangkan, pelatihan Muay Thai lebih merupakan perubahan gaya hidup daripada sekedar latihan. Karena praktisi dapat mempertahankan pelatihan dan menjalani gaya hidup ini, efek pada penurunan berat badan – dan kesehatan – jauh lebih signifikan.

Bimbingan Ahli

Terakhir, namun tidak kalah pentingnya, adalah bimbingan ahli yang tak ternilai dari para ahli Muay Thai yang tahu persis apa yang diperlukan untuk mencapai target kebugaran apa pun.

Para ahli ini memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam pelatihan dan berkompetisi di level tertinggi Muay Thai. Mereka tahu bagaimana rasanya menderita melalui pelatihan, memperkuat tubuh mereka agar siap bertempur. Mereka tahu kapan harus mendorong lebih keras, dan kapan harus berhenti dan istirahat. Bimbingan dari ahli tak ternilai harganya.

Instruktur mengetahui segala hal yang perlu diketahui tentang kebugaran dan kesehatan, yang dibawa oleh pengalaman pribadi mereka. Mereka telah bekerja dengan banyak tipe tubuh dan kepribadian yang berbeda, dan tahu persis bagaimana secara bertahap mengkondisikan Anda menjadi seorang atlet tertinggi.

Banyak instruktur juga pernah menangani obesitas di masa lalu, dan memahami cara menurunkan berat badan dengan aman dan efisien. Ini adalah pengetahuan yang tidak bisa didapatkan sembarangan.