Inilah Manfaat Dari Setiap Seni Bela Diri – Jika Anda ingin mendorong disiplin fisik dan mental pada anak Anda, seni bela diri mungkin adalah olahraga yang tepat.

Seni bela diri membantu anak-anak “mengubah hidup mereka menjadi lebih baik – secara fisik, mental dan spiritual,” kata Guru Besar Instruktur Ernie Reyes, sabuk hitam tingkat sembilan yang membuka studio Seni Bela Diri Dunia West Coast yang terkenal pada tahun 1978 dan sekarang memiliki sekolah di seluruh Bay Area dan sekitarnya. “Ketika Anda melihat banyak seni bela diri di TV, ada banyak pertarungan. (Tapi) fokus utamanya adalah untuk mengajarkan rasa hormat dan disiplin.”

Nilai-nilai inti itu terjalin dengan instruksi, dan setiap gerakan fisik dikaitkan dengan keterampilan hidup yang berbeda, kata Reyes, dari haluan yang menandakan rasa hormat dan keterbukaan untuk belajar hingga posisi siap, yang mengajarkan siswa untuk bersiap mengambil tindakan tidak hanya dalam seni bela diri tetapi untuk mencapai tujuan mereka dalam hidup.

Selain itu, kondisi fisik yang diperlukan, dan seni bela diri mempromosikan seluruh paket kesejahteraan, kata para pendukung. Dapat meningkatkan kebugaran, kepercayaan diri, kedisiplinan dan fokus anak, serta keterampilan bersosialisasi.

Reyes mengatakan para orang tua tidak boleh menunda dengan berpikir bahwa olahraga mempromosikan kekerasan.

“Ini untuk tujuan membela diri dan bukan untuk menindas orang,” kata Reyes, yang sekolahnya mengajarkan sistem seni bela diri campuran berdasarkan Taekwondo kepada anak-anak berusia 4 tahun. “Di semua sekolah, ribuan anak kami berkembang tidak pernah belajar menjadi agresif dan menggunakan seni bela diri dengan cara yang negatif. Itu adalah budaya kami.”

“Kami memiliki semua warna dan ras dan kepercayaan yang berbeda yang bersatu untuk (mencapai) perdamaian dan harmoni melalui seni bela diri,” tambahnya. “Kami berbicara tentang semangat yang tak tergoyahkan, untuk tidak pernah berhenti pada tujuan dan impian hidup Anda.”

Meskipun ada banyak jenis seni bela diri, sebagian besar memiliki dasar yang sama dan banyak yang memiliki kesamaan, dari maju melalui berbagai tingkatan atau “sabuk” hingga perdebatan terkendali. Berikut adalah beberapa bentuk seni bela diri yang paling populer:

Aikido berasal dari Jepang dan berarti “cara menyatukan (dengan) energi kehidupan”. Ini mengajarkan praktisi untuk melindungi diri mereka sendiri sambil juga memastikan keamanan penyerang mereka dengan menggunakan gerakan yang mengarahkan momentum penyerang.

Brazilian Jiu-jitsu: Berasal dari judo Jepang, jiu-jitsu menjadi populer di Brasil pada awal 1900-an dan sekarang sering dikenal sebagai Brazilian jiu-jitsu. Ini dirancang untuk memungkinkan orang yang lebih kecil mengatasi lawan yang lebih besar dengan pertempuran darat, menggunakan serangan bergulat dan lengan dan kaki.

Capoeira adalah seni bela diri Afro-Brasil yang menggabungkan elemen musik, tarian, akrobat, dan pertahanan diri.

Judo, bahasa Jepang untuk “jalan lembut”, berfokus pada menjatuhkan atau melempar lawan ke tanah dan menahannya di sana sampai menyerah. Judo telah menjadi bagian dari Olimpiade sejak 1964.

Karate berasal dari Okinawa, Jepang, dan menggunakan teknik meninju, menendang, lutut dan siku, serta teknik tangan terbuka. Itu dipraktekkan untuk pertahanan diri, disiplin dan sebagai olahraga.

Krav Maga, terkenal karena penggunaannya oleh Pasukan Pertahanan Israel, serta pasukan militer dan polisi lainnya, juga diajarkan kepada anak-anak untuk bela diri, disiplin, dan olahraga.

Kung Fu (atau wushu) adalah istilah selimut untuk menggambarkan berbagai gaya seni bela diri Tiongkok. Gaya-gaya ini dapat mencakup peniruan hewan, filosofi Cina, dan fokus pada manipulasi qi, atau energi kehidupan.

Seni Bela Diri Campuran: Karena Seni Bela Diri Campuran (MMA) telah menjadi olahraga yang populer di televisi, khususnya Ultimate Fighting Championship (UFC), semakin banyak sekolah yang mulai menawarkan seni bela diri campuran untuk anak-anak. Kelas biasanya menggabungkan elemen jiu-jitsu Brasil, Muay Thai, judo, tinju, kickboxing, dan disiplin ilmu lainnya, tetapi tidak menyerupai pertarungan kandang yang disiarkan televisi.

Muay Thai adalah seni bela diri Thailand yang dikenal sebagai “seni delapan tungkai,” menggunakan tinju, siku, lutut, dan kaki dalam pertempuran.

Taekwondo adalah seni bela diri Korea yang menggunakan tendangan, pukulan, dan balok. Pelatihan biasanya melibatkan bentuk pembelajaran, perdebatan dan terkadang partisipasi dalam kompetisi. Taekwondo telah menjadi olahraga Olimpiade sejak tahun 2000.

Tai Chi: Sementara banyak orang menganggap tai chi sebagai bentuk latihan yang lambat dan damai (sering terlihat dilakukan oleh kelompok di luar ruangan), itu juga dapat diajarkan untuk pertempuran, di mana bek menggunakan gerakan mengalir untuk mengarahkan kekuatan penyerang.